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牡丹江全瓷牙生產(chǎn)廠家,黑龍江梓航齒業(yè)

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 發(fā)布時(shí)間: 2016-12-23  
  生活中如何預(yù)防蛀牙

  1、加強(qiáng)牙齒鍛煉,提高抗齲能力

  氟素是人體進(jìn)行正常代謝和促進(jìn)健康所必需的一種元素,它對牙齒的堅(jiān)固起著主要作用,還可以抑制細(xì)菌的生長。牙齒補(bǔ)充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一種簡便而有效的途徑。

  2、保持口腔清潔,控制細(xì)菌生長


  不清潔的口腔,是細(xì)菌生長的肥沃土壤,所以,做好口腔衛(wèi)生是預(yù)防蛀牙的主要措施之一。堅(jiān)持每日三餐后刷牙,可有效地減少和控制細(xì)菌的生長。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齒上的糖類發(fā)酵,使牙齒受蝕損壞。

  3、改變飲食結(jié)構(gòu),控制糖類攝入

  食物越來越精細(xì),含糖量不斷增加,如巧克力、奶糖、精制蛋糕等,這些軟而黏的食物粘在牙齒表面,為致齲細(xì)菌提供了充足的“糧草”。因此,盡量限制此類食物的攝入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物,以促進(jìn)牙齒的健康。
  
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