牙齒是人微笑時的象征，每個人都想有潔白的牙齒，這樣才能給人以美好的感覺，那么牙齒要如何美白抗衰呢？其實在日常生活中保護(hù)牙齒是關(guān)鍵。下面就由黑龍江全口義齒專家教您一些牙齒美白的方法。
1.牙貼少用，牙不疼
記得餐后不宜立即刷牙，可以用濃茶代替漱口水，天然又健康；關(guān)系再好，也要記得不要和他人共用牙刷刷；保健牙齒要多吃點補鈣。
2.再愛他，也不要與他共用牙膏
每個人的口腔中都暗藏許多細(xì)菌，再謹(jǐn)慎刷牙也不能完全刷掉細(xì)菌，尤其牙刷刷毛間隙還會附著細(xì)菌。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要！
3.餐后稍停再刷牙
餐后馬上刷牙，的確能及時清除食物殘渣和牙垢，因為牙齒表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時刷牙會讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時間一久，牙齒會酸痛、腫脹。
4.經(jīng)期不吃冷，齒白唇不紅
月經(jīng)期間氣血水平低，如果這時吃下大量冷飲，免疫力會大大降低，出現(xiàn)暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹。雖然月經(jīng)一過，潰瘍會自動消失，但久而久之，牙齦炎自然會找上你！
