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口腔小常識
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什么食物有刷牙護(hù)齒的功效

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 發(fā)布時(shí)間: 2016-12-01  
什么食物有刷牙護(hù)齒的功效
  每個(gè)人都會對口腔進(jìn)行很好的護(hù)理,有的時(shí)候每天早晚刷牙對口腔的衛(wèi)生起到的作用還是很大的,除了平時(shí)的口腔衛(wèi)生保健之外呢,還需要做好牙齒的健康保健,有的時(shí)候食物的保健牙齒的作用也是很大的,到底哪些食物具有很好的刷牙護(hù)齒功效呢?
  芹菜是天然牙刷
  芹菜中含有大量的粗纖維,不但可以刺激胃蠕動、促進(jìn)排便,還能保護(hù)牙齒。因?yàn)樵诰捉罆r(shí),粗纖維通過對牙面的機(jī)械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌,而且你越費(fèi)勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,可以平衡口腔內(nèi)的酸堿值,既能達(dá)到自然抗菌的效果,又能減少牙菌斑形成。
  洋蔥、芥末能抑菌殺菌
  洋蔥含有植物殺菌素,據(jù)試驗(yàn),洋蔥分離得到的結(jié)晶物質(zhì)對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。同時(shí),洋蔥里的硫化合物也是強(qiáng)有力的殺菌成分,能殺滅造成齲齒的變形桿菌。因此,常吃洋蔥可以保護(hù)牙齒。
  芥末是芥菜的種子經(jīng)碾磨而成的粉狀調(diào)味品。有研究發(fā)現(xiàn),芥末里的某種物質(zhì)可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。
  香菇消滅牙菌斑
  香菇被譽(yù)為“蘑菇皇后”。自2000年以來的一些研究發(fā)現(xiàn),它對保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌,使其不能制造牙菌斑。
  綠茶去除口臭
  一方面是綠茶含有大量的氟,氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果。再者,有研究顯示,綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌,從而減少蛀牙,同時(shí)還可除去難聞的口臭。
  上面的很多事物對于牙齒的護(hù)齒清潔都有很大的作用的,如果平時(shí)能夠經(jīng)常的食用的話,對于口腔護(hù)理是很大的,對于牙齒的保健功效作用也是很大的,要保護(hù)牙齒還是需要日常的清潔護(hù)理才行的,擁有一口靚麗的牙齒就需要做牙齒的保護(hù)。
  
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