1.正確漱口 漱口是一種簡(jiǎn)便易行的辦法，由于刷牙不能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行，但漱口就簡(jiǎn)單多了，飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒外表尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉，減少了牙病發(fā)作的時(shí)機(jī)，同時(shí)漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。漱口最簡(jiǎn)單的就是白水。正確的漱口方式：將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，應(yīng)用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng)，使漱口水經(jīng)過牙縫才干到達(dá)漱口的作用。
2.刷牙再刷牙 順牙豎刷法：將牙刷毛放在牙齦緣，刷毛指向牙根方向與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。
3.飲食健齒 生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或許蘋果在被咀嚼的時(shí)分，在牙齒外表進(jìn)行摩擦，會(huì)起到清潔牙齒的作用。少吃零食，特別是碳水化合物食品，糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸能夠毀壞牙齒外表的釉質(zhì)。多喝自然礦泉水。應(yīng)用巧克力和無糖口香糖的益處。
4.往常重頤養(yǎng)，節(jié)前做檢查 節(jié)日時(shí)期吃喝、熬夜、玩樂都容易使身體防御機(jī)制降低，以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就能夠發(fā)現(xiàn)，原本沒事的牙，疼了。
