一、預(yù)防或減少全身性疾病,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),提高整體健康素質(zhì),從而增強(qiáng)牙周組織的抗病能力;努力保持口腔清潔衛(wèi)生;堅(jiān)決戒除對(duì)牙周組織有害的不良習(xí)慣(如吸煙、飲酒、單側(cè)咀嚼等)。
二、蛋白質(zhì)是口腔組織生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ),蛋白質(zhì)缺乏可加重牙周病的發(fā)展。因此,我們應(yīng)該多食用高蛋白食物,如蛋、肉類(lèi)、牛乳、乳酪、谷物、豆莢類(lèi)、干果類(lèi)等。
三、不要長(zhǎng)期食用大顆粒、粗纖維的食物,因其可對(duì)己患病的牙周組織造成機(jī)械性壓迫刺激,使局部的血液循環(huán)發(fā)生障礙,造成牙周組織的營(yíng)養(yǎng)不良、牙齦萎縮、牙槽骨吸收加重。然而,也不可長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)于精細(xì)的食物。
四、搞好個(gè)人口腔衛(wèi)生,認(rèn)真刷牙、漱口。刷牙要采用正確的方法,即從牙齦開(kāi)始,沿牙齒縱軸上下刷洗,動(dòng)作要輕柔,時(shí)間應(yīng)達(dá)到3分鐘,在刷洗牙齒的同時(shí),牙齦也得到足夠的按摩。不正確的刷牙方式如用力過(guò)度、橫向拉刷、斜向交叉刷牙等,都可能對(duì)牙周組織造成機(jī)械的損傷,使局部牙齦潰破,出現(xiàn)潰瘍、出血,牙周進(jìn)一步萎縮等。消除或減少食物嵌塞也是非常重要的。因?yàn)槭澄餁堅(jiān)L(zhǎng)期堆積在牙縫中,壓迫刺激牙齦,使之發(fā)生慢性炎癥,從而更加重了牙齦的萎縮。