老年人的消化功能差,能否擁有一口好的牙齒就顯得很重要。隨著年齡的增長,老年人的牙齒和口腔粘膜會發(fā)生增齡性變化,如牙齦萎縮、牙齒磨耗、根面齲牙周病、口腔粘膜病等。那么,老年人該如何保護牙齒呢?下面一起來聽聽專家是怎么說的吧。
老年人如何保護牙齒 保護牙齒的方法
口腔的專家認為,老年人保護牙齒,要堅持做到以下幾點:
1、選擇一支好的牙刷
牙刷要選擇適合自己口形的質(zhì)毛較軟的牙刷,太硬的牙刷易使牙齦出血,但是太軟太硬都能刺激牙齦,所以在使用時要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬,可以將牙刷放在溫水中浸泡一下,使牙刷較軟后再使用。
2、正確及時的刷牙
飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多,多了反而會損傷牙齒,刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷,否則會損傷牙齦。
3、自行按摩牙齦
每天早晚洗臉?biāo)⒀酪院?,可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓,上牙可以從上方向向下按壓,每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓,從而使牙齦的血液循環(huán)加速,改善和治療牙齦萎縮,加強牙齦的附著力。牙齒不易松動。
4、定期洗牙
有些人認為,只要刷牙時刷干凈就好了,沒有必要洗牙。其實這種觀點是錯誤的,刷牙是不能代替洗牙的。這是因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面,卻無法刷到牙齒的背面和側(cè)面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話,那么在其牙齒的背面和側(cè)面就會形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺瑯質(zhì),從而使牙齒變脆。因此,老年人應(yīng)養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣,最好每年洗牙2~3次。
5、掉牙的話要及時修補
專家研究發(fā)現(xiàn),人的牙齒脫落后若沒有得到及時的修補,那么其附近的牙齒也會很快松動甚至脫落。另外,人的每顆牙齒都有不可代替的作用,哪怕有一顆牙齒出現(xiàn)缺失,也會使人的咀嚼能力下降,從而影響人體對食物的消化吸收。因此,專家告誡老年人:一旦出現(xiàn)牙齒缺失就應(yīng)立即進行修補,以恢復(fù)牙齒的功能并穩(wěn)定其鄰近的牙齒。